نصائح هامة لصيدلية حلوان لزيادة المناعة فى مواجهة جائحة كورونا

.

كتب : احمد سلامه

وضع انتشار فيروس كورونا المستجد العالم تحت ضغط كبير، وخصوصا مع عدم وجود لقاح لعلاجه أو مواجهته، وأصبح الاهتمام بزيادة مناعة الجسم هو الحل الوحيد حاليا لمواجهة فيروس كورونا، ومن هنا قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان نصيحة جديدة عن بعض الأطعمة والمشروبات لزيادة المناعة في رمضان وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها خلال شهر رمضان المبارك.

تقدم نصيحة اليوم الدكتورة ياسمين أبوزيد المدرس بقسم الصيدلانيات بكلية الصيدلة بجامعة حلوان حول مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة المناعة ومن أمثلتها:

١ – الأطعمة المحفزة للمناعة مثل الزنجبيل، البصل، العسل، الثوم، السبانخ.

٢-مشروبات غنية بفيتامين سي : الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجوافة، و الفراولة.

٣-الاغذية الغنية بفيتامين أ: الجزر، الخضروات الورقية، الطماطم، المشمش المجفف، الشمام، الكبدة، البطاطا.

٤ – الأطعمة الغنية بالاوميجا ٣ :زيت الزيتون، الأسماك، السبانخ، الجوز، فول الصويا.

٥-الإبتعاد عن أكل الحلويات والسكريات والاغدية المعلبة.