نصائح العاصمة
إيمان العادلى
أزاى تخس صح
١ / مينفعش تجوع نفسك فتره طويله بهدف انك كده ممكن تخس انت كده بتبوض نظام الحرق في جسمك ..
٢ / مينفعش تشرب ميه سخنه او خل تفاح او مشروبات حارقه بهدف انها هتحرق الدهون
الدهون مش هيحرقها غير الرياضه والمشي والأنظمة الغذائيه المناسبه …
٣ /مينفعش بأي شكل من الأشكال تاخد أدويه زي ادويه مرض السكر لأنها بتقلل الوزن وانت مش مريض سكر اصلا
دي حاجه ضررها كبير اوي
٤ / مينفعش تهمل الرياضه والحركة لازم تزود نشاطك اليومي عشان الجسم يحرق الأكل اللي بياكله
٥ / لازم تعرف ان مفيش حاجه اسمها أكل دايت
كل الأكل ينفع يتاكل ف الدايت بكميات محسوبه
عشان تخس صح
لازم تعمل نظام غذائي مناسب لوزنك وطولك وحالتك الصحيه بمعنى اصح يكون متفصل ليك
عشان تخس من غير ما تحس
اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
