كيفية السيطره على التذبذب النفسى.

 

كتبت د. غادة الطحان كيفية السيطرة على التذبذب النفسى

القاهرة .. المعادى.

 

كثيرا من الاوقات يجد الإنسان تغير فى إنفعالاته …عدم ثبات فى ردود الأفعال…بل تطور الأمر وأصبح بصورة يلاحظها المحيطين .

 

أصبح المحيطين يلاحظون أنك تنفعل بسرعة وتأخذ قرارات فورية ثم تعاود وتتكرر العملية بصورة ملحوظة وفى كل مرة

يزداد معدل التوتر ومع هذا التزايد تسوء الحالة .

 

هنا نتوقف قليلا ونبدأ فى إعادة ترتيب الأمور وإعادة تهذيب للنفس لتعود لمعدلها الطبيعى.. لأن هنا الخطورة ليست معنوية …بل أصبحت تأخذ اتجاه يغزوا الصحة العامة.

 

الخطر الحقيقى هو الصحة العامة .. لأن ذوبان النفس فى عدة متاهات هو مايدفع الذات للتقلب والفتور الذى ينتج عنه

شيء من فيضان النفس وينعكس فى التصرفات وفى كل مرة

يأخذ معدل حدة متزايد .

 

هذا التزايد هو المؤشر الحقيقى للعديد من الخسائر التى تمس المحيطين والعمل والعلاقات العامة الخاصة بأى نشاط حياتى ….لكن أهم مؤشر للخسائر هو الصحة وتوتر أجهزة الجسم .

 

هنا نقول عليك بقليل من الأشياء التى تعدل وتقووم حالتك للأفضل ….لتفادى خسائر تمس حياتك …

كن أكثر جدية فى أداء مايستوجب عليك لكن لست المسؤل الأوحد عن المثالية التامة لتمام تلك الاشياء.

أعلم ان كل عمل بحياتنا له موجيبات النجاح أو عدمه وأنك قمت بمايستوجب عليك.

العمل الحقيقى هو خطوات محسومة بحياتك ذات قيمة فعلية وأهم نتائجه ان يعود عليك بالمكاسب وليس الخسائر وأبرز مافيها هو ذااااتك الرابحة.

الحياة تزدهر بالعديد والعديد من الإنجازات وأهم إنجاز فيها هو صوااااب نفسك واداءها للافضل .