كرات الطاقة الصحية
إيمى عمرو
🔹 الوصفة الأولى (باللوز والتمر)
المكونات:
150غ لوز
200غ تمر طري منزوع النوى
ملعقة عسل
للتزيين: جوز هند
الطريقة:
نطحن اللوز شوية، نضيف التمر والعسل ونضربهم لحد ما الخليط يتماسك.
نكوّر كور صغيرة ونغلفها بجوز الهند.
🔹 الوصفة الثانية (كاجو ومشمش)
100غ كاجو
200غ مشمش مجفف
70غ تمر
نطحن الكاجو، نضيف المشمش والتمر ونخلط كويس لحد ما يبقى عجينة،
نكوّر ونسيبها في التلاجة نص ساعة.
🔹 الوصفة الثالثة (كاكاو وزبدة فول سوداني)
100غ جوز
180غ تمر
30غ كاكاو خام
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
فانيليا (اختياري)
للتزيين: كاكاو
نخلط كل المكونات في الكبة، نكوّر ونغلفها في الكاكاو.
طعمها خطير ومشبعة جدًا وبتدي طاقة رهيبة
تنفع للكبار والصغيرين وكمان قبل التمرين
للامانه حبايبي
