روتين الأهتمام اليومى

إيمى عمرو

تعالي اقولك علي 15 حركة بسيطة هتخلي اهتمامك بنفسك أسهل وأجمل يا شطورة في بيتك

 

مش لازم روتين طويل ولا عشرات المنتجات عشان تهتمي بنفسك… أوقات شوية عادات بسيطة بتفرق في إحساسك وشكل بشرتك وشعرك جدًا

 

1️⃣ لما تصحي ووشك يكون مجهد:

حطي كمادة باردة على البشرة لدقائق، أو استخدمي أداة تبريد ملفوفة في قطعة قماش بدل ملامسة الثلج للجلد مباشرة. هتديكي إحساس بالانتعاش وتقلل الانتفاخ الصباحي.

 

2️⃣ أظافرك محتاجة عناية؟ 💅🏻

رطبي الأظافر والجلد حوالينها قبل النوم بزيت أو كريم مرطب، خصوصًا لو إيدك بتتعرض للمية والمنظفات كتير.

 

3️⃣ بلاش تجربي خلطات الوجه لمجرد إنها ترند:

الزبادي والقهوة وغيرهم ممكن يسببوا تهيج لبعض أنواع البشرة. اختاري منتج مناسب لبشرتك وجربي أي منتج جديد على جزء صغير الأول.

 

4️⃣ شعرك فقد لمعته؟ 🌸

ركزي على الترطيب واستخدمي بلسم مناسب لطبيعة شعرك، واشطفيه كويس. ومش لازم تضيفي مكونات منزلية للمية عشان شعرك يلمع.

 

5️⃣ اهتمي بالرقبة زي وشك:

نظفيها ورطبيها، ولو بتتعرض للشمس استخدمي واقي شمس عليها كمان ☀️

 

6️⃣ الكعب الخشن:

قبل النوم حطي كريم مرطب كثيف أو فازلين، والبسي شراب قطني. مع الاستمرار هتحسي بفرق واضح في الترطيب 👣❤️

 

7️⃣ انتفاخ تحت العين الصبح؟

كمادة باردة لبضع دقائق ممكن تساعد على تهدئة المنطقة وتقليل الانتفاخ بشكل مؤقت.

 

8️⃣ عايزة البرفان يثبت أكتر؟ 🌷

رشيه على بشرة مرطبة، ومن غير فرك مكان الرش بعده، لأن الفرك ممكن يغيّر طريقة ثبات الرائحة.

 

9️⃣ مش كل وصفة طبيعية معناها إنها مناسبة لبشرتك:

العسل أو اللبن البودرة مثلًا مش علاج مضمون للتفتيح، وممكن يسببوا تهيج لبعض الناس. لو عندك تصبغات، اختاري منتجات مخصصة وآمنة.

 

🔟 شعرك بيتساقط؟

تدليك فروة الرأس بلطف ممكن يكون جزء لطيف من روتينك، لكن لو التساقط مستمر أو شديد، الأفضل معرفة السبب بدل الاعتماد على الزيوت والوصفات بس.

 

1️⃣1️⃣ ريحة الورد قبل النوم 🌹

لو بتحبي الروائح الهادية، ممكن تستخدمي رائحة خفيفة في الغرفة، لكن متحطيش الزيوت العطرية مباشرة على البشرة أو الوسادة بكمية كبيرة.

 

1️⃣2️⃣ قبل الميكب:

البشرة المرطبة كويس بتخلي شكل المكياج أنعم. أما تمرير الثلج مباشرة على البشرة فمش ضروري وممكن يسبب تهيج أو احمرار.

 

1️⃣3️⃣ شفايفك ناشفة؟ 💋

استخدمي مرطب شفاه بسيط بانتظام، ومتلعقيش شفايفك كتير لأن ده ممكن يزود الجفاف.

 

1️⃣4️⃣ لجسم ناعم:

الترطيب المنتظم أهم من الفرك القوي. ولو بتحبي التقشير، اختاري مقشر لطيف واستخدميه باعتدال عشان متتعرضيش لتهيج البشرة.

 

1️⃣5️⃣ وأجمل عادة فيهم كلهم ❤️:

نامي عدد ساعات كفاية، اشربي مية، وكبّري دماغك عن الحاجات اللي بتستنزف طاقتك… الراحة بتفرق في إحساسك وشكلك أكتر مما تتخيلي.

 

🌸 الخلاصة:

مش محتاجة تشتري كل حاجة تشوفيها على السوشيال ميديا عشان تهتمي بنفسك.

ابدئي بالأساسيات، اختاري اللي يناسبك، وخلي روتينك بسيط تقدري تكملي عليه.

 

يا شطورة في بيتك، الجمال مش بكثرة الحاجات… الجمال في الاهتمام والاستمرار