نهاية معاناة الإمساك

إيمى عاطف

النهاردة هنتناقش إزاى ممكن نساعد جسمنا فى تطهير وتنظيف القولون وعلاج غازات وأصوات البطن .

أشكال الإمساك المزمن :-

عدم القدرة على الإخراج بشكل طبيعى .

صعوبة فى الإخراج و قضاء وقت طويل بالحمام .

خروج الفضلات بشكل صلب ومتكتل مع الشعور بالالام .

وجود إنتفاخ وغازات مستمرة فى منطقة البطن .

عدم تناسب كمية الإخراج مع كمية الأكل المتناولة.

إيه هيه أسباب الإمساك المزمن ؟

١- أهم سبب طبعا دهون الكبد دهون الكبد بيدمر إفراز السائل المرارى فى القولون السائل المرارى ده شبه الصابونة اللى بيلين الأمعاء و يطهرها .

٢- أدوية الإكتئاب والحموضة .

٣- الإفراط فى تناول الملينات بيعمل كسل معوى .

٤- متلازمة القولون العصبى اللى بتاخده على أعصابك بيرد فى قولونك .

٥- الجفاف الشديد و عدم شرب الميه ولو شربت ميه بتنزلها من الكلى و القولون لا يستفيد منها .

٦- قلة الحركة ضعف الحركة مسبب أساسى للإمساك حركتك عاملة بالظبط شبه جهاز الطرد المركزى أو الغسالة اللى بيطرد الفضلات من النسيج .

٧- شرب القهوة بكميات كبيرة جدا القهوة فيها تانينات وبتدر البول .

العلاج النهائى للمشكلة دى ؟

١- بالنسبة لدهون الكبد رجاء تناول العرقسوس لو أنت مش مريض ضغط بإنتظام هيغسل دهون الكبد و لو أنت مريض ضغط تقدر تتناول الخردل يوميا و فيه نبات الجارسينيا جميل جدا وفعال برضه .

٢- القهوة متشربهاش الا بزبدة منها هتسد الشهية ومنها هتفوقك أكتر ومنها هتغذى خلايا قولونك و هتساعد على الإفراز المرارى أنا بشربها يوميا بمكعب زبدة طعمها رائع ياجماعة رهيب و بتفوق أكتر .

٣- كل تمر يوميا التمر و الزبيب و التين ممتازين كحلول جيدة فى تروية الفضلات بالمية .

٤- ضيف على الزبادى ملعقة كبيرة من النخالة أو الردة النخالة ألياف هتساعد فى بناء كتلة الفضلات و عندنا ألياف الإسبغول أو الجرى أبل دى ألياف ذائبه صافية تقدر تستخدمها يومى رائع وبنفتخر بالمنتج ده حقيقى فى مصنعنا الردة كانت بتستخدم فى شوى السمك عشان السمك مايلزقش فى الشواية نفس القصة تناولك الردة بيمنع إن الفضلات تلزق فى أمعائك .

٥- أوعى تنسى تناول زيت الزيتون يومى دا الضمانة الوحيدة إنك تقدر تنضف الكبد و القولون من الدهون الضارة و استبدالها بالدهون النافعة زيت الزيتون هوه شحم الأمعاء زى شحم تروس الماكينة .

٦- أمضغ كويس وحافظ على تناول الزبادى يوميا .

فى النهاية الإمساك علاجه الجذرى إنك تهتم بعلاج المعدة والكبد لأنهم أساس المشكلة مع تغيير نمط حياتك بتناولك الفواكه المجففة زى التمر والتين بإنتظام والألياف لضمان حجم جيد ورطوبة لكتلة فضلاتك .

دمتم بصحة