
نصائح طبيب مصاب بفيروس كورونا من خلال تجربته كطبيب ومصاب
إيمان العادلى
الحمى :
يقول فيليب ديفوس : ” الحمى تساعد في عملية الشفاء”.
” لذا إذا استطعت الصمود قليلاً ، فهذا ليس سيئًا .”
ولكن ليس الصمود الى النهاية بالطبع ، حيث اذا وصلت حرارتك الى 39 درجة ، ينصح بخفض الحمى والسيطرة عليها بتناول دواء الباراسيتامول .
الماء بالسكر أو الملح :
يجب على من يصاب بالحمى تجنب الجفاف ، لمساعدة الجسم على التعافي بشكل أفضل .
حيث يفقد العديد من المرضى شهيتهم وأنا شخصيا لم أتمكن من تناول الطعام منذ أربعة أيام ولكن كنت أصر على ذلك .
لذا يجب أن تتجنب الصيام ، كما أنك تخسر الأملاح بسبب الحمى ، فمرضى كورونا متعبون للغاية ، ويعطي السكر أجسامهم بعض الطاقة مرة أخرى .
الفيتامينات :
الفيتامينات يمكن أن تقوينا أيضًا وقد تم بالفعل اقتراح أن الفيتامينات C و D يمكن أن تزيد من مناعة الجسم .
لكن وكالة الأغذية الهولندية ، نفت فائدة حبوب الفيتامين للمرضى الذين لديهم نسبة كافية من هذه الفيتامينات في أجسامهم .
حيث قال الطبيب ديفوس أنا تناولت الفيتامينات لأنها مفيدة ضد العدوى الفيروسية .
وأوصى بمكملات فيتامين د لأولئك الذين يعانون من نقص .
وتبين أن ذلك كان تقريبًا 1 من كل 3 أشخاص في بلجيكا العام الماضي لديهم نقص في هذا الفيتامين ، غالبًا كانوا من كبار السن .
وإذا كان علينا فقط الحصول عليه من الشمس ، فسوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت .
المرحاض :
كمريض Covid-19 ، لا أوصي باستخدام المرحاض نفسه الذي يستخدمه رفاقك أو عائلتك في المنزل .
ولكن ماذا لو كان لديك مرحاض واحد فقط ، مثل الكثير من الناس ؟ استخدمه ولكن عليك أن تكون حذرا .
ومن الأفضل تطهير المرحاض بعد كل استخدام وتنظيفه بشكل جيد لأن هناك 30٪ من المرضى يعانوا من الإسهال .
الذهاب الي المستشفي :
من حيث المبدأ ، يجب على المرضى أولاً الاتصال بطبيبهم العام ، الذي قد يحولهم أو لا يحولهم إلى المستشفى .
ويتعلق الأمر بمشاكل التنفس كعامل حاسم في تحديد مدى سوء حالتك .
فاذا كانت حالتك سيئة ولا تستطيع التنفس ، سيرسلك الطبيب إلى قسم الطوارئ على أي حال .
ثم تقرر المستشفى بنفسها بناءً على حالتك الصحية سواء كنت ستدخل فيها أم لا .
الرياضة :
يجب على أولئك الذين تظهر عليهم أعراض الفيروس التوقف عن ممارسة الرياضة لأن الفيروس يمكن أن ينتقل الى القلب .
حيث قال إن المرضى الصغار الذين توفوا للأسف كانوا أصحاء ورياضيين .
ومع ذلك ماتوا من قصور القلب في يومين أو ثلاثة بالكاد .
لذا عليك أن تكون حذرا بممارسة الرياضة حقا ، وليس هذا هو الوقت المناسب لبدء التدريب ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا تظهر عليهم أي أعراض .
عند ممارسة الرياضة ، حافظ على معدل ضربات قلبك ضمن المعدل المقبول والطبيعي .
في الختام: راعي هذه التعليمات سوف تبقى بأمان.
– اعتزل التجمعات وابقى بعيداً مسافة لا تقل عن متر من الآخرين.
– لا تلمس وجهك قبل غسل يديك جيداً في حال لمست سطح أو شيء لم تتأكد من سلامته.
– اغسل يديك باستمرار.
– واظب على شرب الماء الغير بارد.
– اهتم بالتغذية وأكثر من الفاكهة والخضروات والمواد الغنية بفيتامينات C و D.
-عند العودة للمنزل بدل ملابسك.
– أي شيء تحضره من الخارج ولست مضطر لاستعماله إن لم تتمكن من تعقيمه اتركه يوم كامل شرط ألا يكون سطح معدني.
– الكحول والكلور يعتبران أكثر المواد فاعلية في التعقيم.
– في حال اشتباهك بأي أعراض اعتزل عائلتك وتواصل مع طبيبك الخاص قبل أن تتناول أي نوع علاج.
اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.