«شاى التوابل».. لتخفيف التهاب الحلق والجيوب الأنفية

متابعه/مريم فايد

«شاى التوابل» من المشروبات الصحية التي تساعد على تخفيف إحتقان الحلق ويهدئ من إلتهاب جيوب الأنفية، وتوضح خبيرة التغذية نيفين عباس طريقة إعداده في المنزل بسهولة.

مكونات المشروب:

– ملعقة صغيرة من الشاي العشبي.

– 2 فص ثوم.

– عود من الزعتر الطازج.

– ورق مريمية.

– قطعة من الزنجبيل الطازج حوالى 2سـم.

– قليل من ورق الليمون.

الطريقة:

– قومى بوضع الخليط فى البراد وضعى له مقدار كوبين من الماء، وإرفعيه على النار حتى يغلي.

– يصب المشروب ويترك 5 دقائق ثم يقدم.