خطوات مهمة لقياس ضغط الدم

خطوات مهمة لقياس ضغط الدم
لاحظوا كم هى مهمة هذه الخطوات ?

نحو الخطوات السليمة لقياس ضغط الدم
سواء أكنت تقيس ضغط دمك في المنزل أم كان طبيبك هو الذي يقوم بذلك، فإن اتباع الخطوات التالية سوف يستبعد عوامل التشتت التي قد تؤثر على النتيجة وإذا لم يتبع أخصائي الرعاية الصحية هذه الخطوات الصحيحة، فلا تتردد في أن تطلب منه أن يتبعها.

لا تتناول مشروبًا به مادة الكافيين، أو تدخن خلال الثلاثين دقيقة السابقة للاختبار.
اجلس هادئًا لمدة خمس دقائق.
خلال عملية القياس، اجلس على مقعد، على أن تكون قدماك على الأرض، وأن تكون سانداً ذراعيك؛ بحيث يكون مرفق الذراع في مستوي القلب.
ينبغي أن تلف قطعة القماش القابلة للانتفاخ حول 80% على الأقل من ذراعك، ويجب أن توضع على جلد الذراع مباشرة، لا على قميص أو ما شابه.

لا تتحدث خلال عملية القياس.
ولكن يمكن مخالفة هذه القواعد في بعض الأحيان، فإذا كنت تشعر بدوار عندما تغادر الفراش في الصباح أو عندما تقف بعد جلوسك لفترة، فينبغي قياس ضغط دمك أثناء الجلوس وأيضًا أثناء الوقوف لمعرفة ما إذا كان قد انخفض أم لا.
ومن المهم الاحتفاظ بسجل يحوي نتائج قياس ضغط دمك؛ حتى يمكنك مراجعته مع طبيبك.
بقلم
دكتور جمال ابو المعاطى صالح
استشارى الباطنة والقلب والسكر