تمريض حلوان.. الصيام لا يؤثر على مرضى ضغط الدم

العوامل التي يجب أن يراعيها مريض ضغط الدم المرتفع

1- الصيام لا يؤثر سلباً على ضغط الدم.

2- استشارة الطبيب المعالج لتحديد قدرتك على الصيام وإجراء تعديل في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار.

3- لا ينصح بأخذ أدوية الضغط بعد التراويح مباشرة حتى يكون جسمك قد استرجع كمية كافية من السوائل.

4- عند نسيانك لحبة الضغط وتذكرتها في نفس اليوم فتناولها أما اذا تذكرتها في اليوم التالي فلا تضاعف الجرعة.

5- الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية الغير محلاة في فترة الإفطار.

6- تناول الأطعمة المفيدة لمرضى الضغط ومنها الكركديه، التوت، الشوفان، الثوم، البنجر الأحمر، الكرفس، زيت الزيتون، تناول السمك المشوي مرتين أسبوعياً، منتجات الحليب قليلة الدسم.

7- اجعل الخضراوات والفاكهه جزءًا أساسيًا من الوجبات الرمضانية.

8- الابتعاد عن الأطعمه الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات.

9- ضرورة تنظيم مواعيد النوم.

10- الانتباه لعلامات الانذار مثل الشعور بالدوخة أو الصداع وضرورة مراجعة الطبيب فور حدوثها.

11- قياس ضغط الدم بشكل دوري خلال اليوم.

12- ممارسة الرياضة

13- يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للاقلاع عن التدخين.