سموزي المانجا والأناناس

إيمى عمرو

 

لو نفسك في حاجة باردة، خفيفة ولذيذة  جربي السموزي بالطريقة دي

 

🥭 1 كوب مانجا

🍌 1 موزة

🍍 1 كوب أناناس

🥛 1 كوب لبن

🌱 1 ملعقة صغيرة بذور شيا

🧊 نصف كوب ثلج

🍯 عسل اختياري لو تحتاجي حلاوة إضافية

 

الطريقة:

حطي كل المكونات في الخلاط واضربيهم كويس لحد ما يتحول الخليط لقوام كريمي وناعم

وقدميه بارد وزينيه بشوية بذور شيا وقطعة أناناس

 

ملاحظة: لو هدفك نزول الوزن، خلي العسل اختياري والأفضل الاستمتاع بالسموزي بدون إضافة سكر.