فوائد رياضه المشي

إيمى عاطف

(( من ترك المشي تركه المشي ))

لماذا نمشي ؟؟؟

 

نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسيه ،

نمشي لكي نخفف من أوزاننا ،

نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول ،

نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،

نمشي كي ننشط من عمل القلب ،

نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين ،

نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ،

نمشي كي ننشط جهازنا المناعي ،

نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.

 

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

 

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

 

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!

 

لقد خُلقنا مشَّائين..

لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ….!!

 

اهتم بحركتك

تدوم عافيتك

وتستمر سعادتك