مشروب الاڤوكادو و الفستق الصحى

إيمى عاطف

من اكتر المشروبات الصحية الغنية بالأوميغا-3 و الدهون الصحية ، عالية البروتين و الكالسيوم ومشبعه .

• ١ موزة

• ١ حبة أفوكادو صغيرة

• ¼ كوب فستق

• ¼ كوب زبادي

• ¾ كوب حليب اللوز

• عسل أو مايبل سيراب

• مكعبات ثلج