العاصمة

خمس أفكار لتحضير عصائر لذيذة صحية مختلفة

إيمى عاطف

0

 

 

١ ـ سموزي التوت البرى

• ١ كوب فراولة

• ١ كوب توت برى مشكل

• ١ موزه

• ١ كوب واحد من حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )

• مكعبات الثلج

 

٢ ـ سموزي الأناناس والجزر

• ١ كوب أناناس

• ١ كوب تفاح

• ١ كوب جزر

• عسل نحل حسب الرغبة

• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )

1• مكعبات ثلج

 

٣ ـ سموزي الموز والتوت

• ١ كوب توت أزرق

• ١ كوب موز

• عسل نحل حسب الرغبة

•١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )

• مكعبات ثلج

 

٤ ـ سموزي الأفوكادو والموز

• ١ كوب أفوكادو

• ١ كوب موز

• عسل نحل حسب الرغبة

• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )

• مكعبات ثلج

 

٥ ـ سموزي الفراولة والتوت الأزرق

• ١ كوب فراولة مجمدة

• ١ كوب توت أزرق مجمد

• ١ ملعقة عسل

• ١ كوب حليب اللوز البارد أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز

ابدأ يومك صح

وبألف هنا و شفا


اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

آخر الأخبار
نهاية صمود جوارديولا.. صحف السعودية ترفع هلال آسيا في سماء المونديال الملاكم التونسي ايوب غرداية يواصل تألقه في عالم الملاكمة العربية باحتفاظه باللقب العالمي للمرة الراب... محافظ القاهرة يترأس اللجنة العليا للقيادات لإجراء المقابلات الشخصية للمتقدمين لشغل وظائف مدير عام ال... محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى ٢٣٠ درجة محافظ القاهرة يشهد فعالية عرض وثيقة عمل مشروع اليونسكو بقصر المنيل بحضور وزير السياحة والآثار والمدي... رئيس هيئة النيابة الإدارية يشهد حفل تكريم السيدات والسادة المحاضرين من مستشاري النيابة الإدارية للعا... ادى المستشار محمد الشناوي اليمين أمام فخامة رئيس الجمهورية بمناسبة صدور القرار الجمهوري رقم "٣٣٠" لس... هل المشكلة في الراتب… أم في طريقة التفكير؟ النائب عبدالمنعم إمام: الإيجار القديم عقاب اجتماعي.. وكرسي الوزارة زي كرسي الحلاق بعد شوية هيقولك نع... النائب أحمد بلال يرفض قانون الإيجار القديم: الحكومة منحازة للملاك الجدد