التقلبات النفسية مع تغير فصول السنة 2

 

كتبت د. غادة الطحان فى التقلبات النفسية مع تغير فصول السنة 2

القاهرة …المعادى

 

ازدادت ظاهرة الإضطراب النفسى بين الأشخاص على كل المراحل السنية وكل المستويات ؛ تفشت تلك الظاهرة بالأخص عند تغير فصول السنة…وبالأخص عند فصل الشتاء حيث البرودة والجفاف .

 

أكدت الأبحاث أن التغيرات الكونية من أهم العوامل التى تكون لها تأثير واضح على الإنسان وذلك بالإتصال بالحواس الخمس لدى الإنسان.

 

الحواس الخمس لدى الإنسان تعتبر من أقوى عوامل الإتصال والتواصل المستمر لدى الأنسان حيث هى العنصر الفعال الذى يشاهد ويسمع ويتحسس تغيرات الكون و الإشارات الكونية

تكون هى أول متلقى لها .

 

تتابع مع هذه المتغيرات يبدأ الإنسان تلقى الإشارات سواء بطريقة ملحوظة ام لا… بوعى او بدون وعى يستجيب الإنسان لتلك المتغيرات الكونية .

 

هناك أشخاص التوتر والقلق يزداد لديهم عند أرتفاع درجة الحرارة …والبعض يشعر بالغدر والجفاف عند قدوم فصل الشتاء …والعديد والعديد من المتغيرات .

 

تبدأ هنا عملية طرح لتوضيح كيفية حماية نفسك من التغيرات النفسية مع تغيرات الفصول. ..

يستوجب عليك ممارسة شئ مفضل لك ويتم تخصيص وقت له دون انقطاع

 

تقوم على فترات بدعم نفسك وتقديم مكافأه لك لانك شخص يستحق التقدير.

 

تناول الأطعمة قليلة الدسم والبعد عن الأطعمة التى تذهق النفس والصحة وتعدل الحالة المزاجية للأسوء.

 

خصص لنفسك لقاءات مع شخصيات من أصدقاءك المحببين لنفسك او من الأقارب مما تتوافق أفكارك معهم .

 

ادعم نفسك بالأعمال والأفكار المبهجة التى ينتج منها تحقيق السعادة والرضا النفسى.

 

ليعلم الجميع أننا نجتهد لندعم أنفسنا حتى تسير الأمور على ما يرام …ونقتبرب من الأفكار والأشخاص الذين يسعدون أنفسنا وبالتالى تبتعد عن خلاف ذلك.