الحر والعرق والجلطات

إيمان العادلى

أهمية الماء البارد غير المثلج

( وجعلنا من الماء كل شيء حي )

في الوقاية وعلاج الحر وضرباته

وكذلك عصير القصب

وتناول البطيخ

والخضراوات

والفواكه الطازجة

وتجنب التوابل

والكافيين

والتبغ

والمشروبات الغازية

وارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة

من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتي الصوف

ولا تخرج الا بمظلة أو عاوج الطاقية أو الكاب

التكييف مهم جدا لأن المروحة لا تلطف الحرارة

وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات

الشيوخ والأطفال هما الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار