نصائح سريعه لتقوية الذاكرة
إيمان العادلى
تناول #الكركم يقوي الذاكرة ويحارب النسيان .
تناول جنين #القمح يفيد للذاكرة لغناه بفيتامين E .
تناول #البندق #والجوز #واللوز #الفستق يقوي الذاكرة ويقضي على النسيان .
ممارسة #الرياضة تزيد ضخ الدم إلى الدماغ ويحسن الذاكرة.
شرب شاي #الريحان وشاي البردقوش يبحسن ويقوي الذاكرة .
تناول #الباميا والخس والسبانخ والطماطم والبطاطا والجزر والعنب البري والخرشوف تعمل على
تحسين الذاكرة .
تناول ملعقة من زيت #الزيتون على الريق تعمل على تحسين الذاكرة .
شرب شاي #إكليل_الجبل (الروزماري) له تأثير كبير في تحسين الذاكرة مره واحده في اليوم
تناول #البيض باتظام يحسن الذاكرة وتحافظ على صحة الخلايا العصبية في الدماغ .
اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
