نصائح العاصمة

إيمان العادلى

نصائح لشعرك
1_ قصي اطراف شعرك بشكل منتظم علي الاقل مره كل ٦ اسابيع للتخلص من الاطراف المتقصفه و مساعده الشعر علي النمو بشكل سريع

2_ حمام الزيوت الطبيعيه للشعر مره اسبوعيا لتغذيه الشعر و ترطيبه و افضل الزيوت الطبيعيه لذلك زيت الزيتون و زيت جوز الهند

3_غسيل الشعر بالشامبو لا يتجاوز من مرتين الي تلاته اسبوعيا حتي لا تحرمي الشعر من زيوته الطبيعيه التي تسمح بترطيبه و اصلاحه من الداخل

4_ يجب تمشيط الشعر قبل النوم و ذلك لتوزيع الزيوت الموجوده بفروه الرأس بشكل منتظم و تنشيط الدوره الدمويه

5_ تطويل الشعر يبدأ من الداخل .. الشعر الطويل القوي لا يعتمد علي العنايه الخارجيه فقط بل يعتمد ايضا علي ما تأكلينه من اكل

لتعزيز نمو الشعر فيجب زياده تناول البروتين الموجود في السمك و المكسرات و الحبوب

6_ يمكن تناول مكملات غذائيه متعدده الفيتامينات المخصصه للشعر و الجلد و الاظافر التي تحتوي علي البيوتين و فيتامين C و فيتامين B

7_ انهي حمامك بدش بارد حيث يساعد علي تقويه جذور الشعر
8_ توقفي عن استخدام الحراره علي الشعر بشكل مفرط و متكرر و في حال الاضطرار لذلك تأكده من خفض الحراره او استعمال حامي الحراره زي سيروم

9_ اهتمي بنظافه و تطهير فروه رأسك لسلامه جذور الشعر