العاصمة

وصفات العاصمة

0

إيمان العادلى

نتعرف على 9 فوائد لجسمك لو أكلت بيضتين يومياً:
⬅ بيزود جسمك بالكولين اللي بيحمي خلايا الدماغ :
والكولين من أهم مواد البناء في المخ ، ونقصه بيؤدي لإنخفاض في الذاكرة .
⬅ بيحتوي على فيتامين “د” اللي بيساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان .
⬅ بيزود جسمك باللوتين المهم للحفاظ على البصر :
و اللوتين هى المادة المسئولة عن جعل البصر واضح وحاد ، ونقصها بيضعف النظر .
⬅ بيمد الجسم بالبيوتين وفيتامين “ب12” والبروتينات اللي بتغذي الشعر والجلد ، وكمان بيحتوي على الفوسفوليبيدات اللي بتخلص الكبد من السموم .
⬅ بيحتوى على أحماض “أوميغا 3” اللي بتقلل مستويات الدهون الثلاثية المسببة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
⬅ بيساعد على خسارة الوزن :
لو أضفت بيضة لوجبة فطور متوازنة وصحية هتخسر الوزن مرتين أسرع .
⬅ بيقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
⬅ مادة الكولين والبيتين في البيض مهمتان جداً لنمو مخ الجنين ، علشان كدا البيض مفيد جداً للمرأة الحامل .
⬅ البيض بيُساهم في اختفاء البقع اللي بتظهر على الجلد مع التقدم في العمر .


اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

آخر الأخبار
رئيس هيئة النيابة الإدارية يستقبل رئيس مجلس إدارة نادي قضاة مصر وأعضاء مجلس إدارة النادي لتقديم الته... لتأكيد مقتله.. شقيق أحمد الدجوي يستعين بخبراء طب شرعي يستندون لـ11 سببا ينفي الانتحار انتصر أولاد محمود عبد العزيز.. جهات التحقيق تطالب بوسي شلبي بتغيير بياناتها من أرملة لـ مطلقة التعاون الإسلامي:عدوان إسرائيل على قطر يهدد أمن المنطقة واستقرارها قال موقع أكسيوس إن الهجوم الإسرائيلي على الدوحة صدم البيت الأبيض وأثار غضب بعض كبار مستشاري ترامب. الأردن يؤكد على عدم عبور أي طائرات إسرائيلية المجال الجوي الأردني لمهاجمة قطر أطلق محتجون مؤيدون لفلسطين هتافات ضد ترامب خلال تواجده وأعضاء من فريقه بمطعم في واشنطن. أعلنت هولندا أن وزير الأمن القومي الإسرائيلي ووزير المالية سيتم منعهما من دخول الدول الموقعة على اتف... خلال 24 ساعة فقط : إسرائيل تعتدي على ثلاث دول عربية بقلم / ياسر الفرح منصات التواصل الاجتماعي .. صراع القيم و التحولات الأخلاقية