العاصمة
جريدة تصدر عن مؤسسة بوابة العاصمة لتنميه المجتمع

ضربة الشمس

بواسطة admins
إيمان العادلى
أعراضها
أرتفاع درجة حرارة الجسم اعلى من 39 درجة
جفاف فى الجلد واحمراره
ارتفاع فى شدة وسرعة ضربات القلب
صداع وشعور بالانهاك الشديد واغماء احيانا
صعوبة فى التنفس وغثيان وقىء
كيفية التصرف لو ظهرت الاعراض
الأبتعاد الفورى عن أشعة الشمس المباشرة والأنتقال لمكان جيد التهوية
وضع الجسم بالكامل تحت دش ماء بارد او عمل كمادات ثلج على الرأس وحول الرقبة عند عدم توافر الدش البارد وذلك لحين التخلص من الاعراض
عند عدم الشعور بتحسن يجب الذهاب لاقرب مستشفى لعمل الازم
الوقاية من ضربة الشمس
يجب تفادى الانتظار فى وقت الذروة من 11 صباحا حتى 3 عصرا والانتظار فى الظل اذا لزم الامر
أرتداء ملابس واسعة وبيضاء تسمح بالتهويه وانعكاس اشعة الشمس
أرتداء قبعة او كاب للحفاظ على رطوبه الراس
وضع واقى للشمسsunblock بدرجة حماية spf 30 للحفاظ على البشرة
الأستحمام مرة يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم
شرب الماء والبعد عن المياه الغازية وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة للحفاظ على السواءل داخل الجسم
ربنا يحفظنا جميعا
دمتم بصحة وعافية
admins
قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

آخر الأخبار
إيه الفرق بين الذبحة الصدرية والجلطة؟ بدء جلسة مجلس النواب لمناقشة تفويض القوات المسلحة في دعم السعودية وزير الاستثمار: القطاع الخاص يستحوذ على نحو 65% من إجمالي الاستثمارات في مصر النائب سامي سوس: تفويض الرئيس السيسي لدعم السعودية يؤكد جاهزية مصر لحماية أمن الأشقاء الضغوط البيعية تعيد البورصة إلى موجة الهبوط.. والمؤشر الثلاثيني دون 51 ألف نقطة الدولار يواصل الارتفاع ويقترب من 54 جنيها بضغط من التوترات الجيوسياسية ومخاوف مسار الفائدة عالميا البنوك المصرية تتيح 4 خدمات مصرفية مجانًا حتى 31 أكتوبر بمناسبة الأسبوع العالمي للشمول المالي واليوم... تعليم الدقهلية يواصل تطبيق رؤي إعلامية متجددة لتوثيق إنجازات المدارس وإبراز النماذج التربوية المتميز... اللواء دكتور / محمود ضياء الدين   إستشارى الدفاع والأمن القومى يكتب رسائل الرئيس فى حفل تخرج الأكادي... الأميرة عالية الطباع تشيد بدور الاتحاد العربي للعمل التطوعي.. ويوسف الكاظم يثمّن تجربة مركز زها الثق...