التغذيه السليمه لطفلك

مقدم من الشيف / نورحسن

الأطعمة المناسبة لمراحل الطفولة ستة وسبعة شهور أحضري تفاحة، واغسليها جيداً ثمّ قشّريها و

قطّعيها لمكعّبات متوسّطة، واسلقيها حتّى تصبح طريّةً، وبعد أن تبرد قليلاً اهرسيها باستخدام

الشوكة جيداً وأطعميها لطفلك، وبإمكانك استبدال التفاحة بالإجاص. قشّري حبّة من الموز، وقومي

بهرسها جيّداً، وبإمكانك إضافة مزيج من التفاح المسلوق، والموز المهروس، وقدّميها للطفل.

اهرسي قطعة بمقدار ملعقة كبيرة من الأفوكادو بالشوكة وأطعميها للطّفل، ويمكنك تخفيفها

بالقليل من حليب الأم أو حليب الأطفال. حضّري وجبة من أرز الأطفال الجاهز، اتبعي الخطوات

البسيطة المكتوبة على العلبة . سبعة وتسعة شهور أضيفي للفواكه المهروسة القليل من عصير البرتقال الطبيعيّ المخفّف. حضّري وجبةً خفيفةً

من الكاسترد. اهرسي مقدار ملعقة كبيرة من المانجا، والخوخيّات، أوالمشمش، وأطعميها

طازجة للطفل. اختبري حساسيّة طفلك للبطاطا في هذه المرحلة فهناك أطفال قد يعانون من

الإمساك بسببها. حضّري وجبة خفيفة من الشّوفان لطفلك. اسلقي بعضاً من قطع الخضار، مثل

الكوسا مع الجزر والبازلاء والبطاطا، ثم اهرسيها بالخلاط وأطعميها للطفل. اسلقي بيضة ثمّ اهرسي

الصفار وامزجيه بملعقة من الزباديّ وأطعميه لطفلك. قطّعي البطيخ/الشمام لقطع صغيره جدّاً

بحيث يسهل على الطفل تناولها. اهرسي قطعة من الدّجاج المسلوق على الخلاط وأطعميها لطفلك .

قومي بإطعام طفلك الزبادي في هذا العمر كوجبة عشاء فذلك سيساعده على نوم هانىء. عشرة،

واثني عشر شهراً بإمكانك إدخال طعام العائلة على قائمة أطعمة الطفل بكمّيّات قليلة وفترات مناسبة،

واحرصي على أن يشرب الطّفل الماءَ بين الوجبات، كما يمكنك إدخال العسل إلى طعامه

ابتداءً من هذه المرحلة.