نصائح طبيب مصاب بفيروس كورونا من خلال تجربته كطبيب ومصاب

إيمان العادلى

الحمى :

يقول فيليب ديفوس : ” الحمى تساعد في عملية الشفاء”.

” لذا إذا استطعت الصمود قليلاً ، فهذا ليس سيئًا .”

ولكن ليس الصمود الى النهاية بالطبع ، حيث اذا وصلت حرارتك الى 39 درجة ، ينصح بخفض الحمى والسيطرة عليها بتناول دواء الباراسيتامول .

الماء بالسكر أو الملح :

يجب على من يصاب بالحمى تجنب الجفاف ، لمساعدة الجسم على التعافي بشكل أفضل .

حيث يفقد العديد من المرضى شهيتهم وأنا شخصيا لم أتمكن من تناول الطعام منذ أربعة أيام ولكن كنت أصر على ذلك .

لذا يجب أن تتجنب الصيام ، كما أنك تخسر الأملاح بسبب الحمى ، فمرضى كورونا متعبون للغاية ، ويعطي السكر أجسامهم بعض الطاقة مرة أخرى .

الفيتامينات :

الفيتامينات يمكن أن تقوينا أيضًا وقد تم بالفعل اقتراح أن الفيتامينات C و D يمكن أن تزيد من مناعة الجسم .

لكن وكالة الأغذية الهولندية ، نفت فائدة حبوب الفيتامين للمرضى الذين لديهم نسبة كافية من هذه الفيتامينات في أجسامهم .

حيث قال الطبيب ديفوس أنا تناولت الفيتامينات لأنها مفيدة ضد العدوى الفيروسية .

وأوصى بمكملات فيتامين د لأولئك الذين يعانون من نقص .

وتبين أن ذلك كان تقريبًا 1 من كل 3 أشخاص في بلجيكا العام الماضي لديهم نقص في هذا الفيتامين ، غالبًا كانوا من كبار السن .

وإذا كان علينا فقط الحصول عليه من الشمس ، فسوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت .

المرحاض :

كمريض Covid-19 ، لا أوصي باستخدام المرحاض نفسه الذي يستخدمه رفاقك أو عائلتك في المنزل .

ولكن ماذا لو كان لديك مرحاض واحد فقط ، مثل الكثير من الناس ؟ استخدمه ولكن عليك أن تكون حذرا .

ومن الأفضل تطهير المرحاض بعد كل استخدام وتنظيفه بشكل جيد لأن هناك 30٪ من المرضى يعانوا من الإسهال .

الذهاب الي المستشفي :

من حيث المبدأ ، يجب على المرضى أولاً الاتصال بطبيبهم العام ، الذي قد يحولهم أو لا يحولهم إلى المستشفى .

ويتعلق الأمر بمشاكل التنفس كعامل حاسم في تحديد مدى سوء حالتك .

فاذا كانت حالتك سيئة ولا تستطيع التنفس ، سيرسلك الطبيب إلى قسم الطوارئ على أي حال .

ثم تقرر المستشفى بنفسها بناءً على حالتك الصحية سواء كنت ستدخل فيها أم لا .

الرياضة :

يجب على أولئك الذين تظهر عليهم أعراض الفيروس التوقف عن ممارسة الرياضة لأن الفيروس يمكن أن ينتقل الى القلب .

حيث قال إن المرضى الصغار الذين توفوا للأسف كانوا أصحاء ورياضيين .

ومع ذلك ماتوا من قصور القلب في يومين أو ثلاثة بالكاد .

لذا عليك أن تكون حذرا بممارسة الرياضة حقا ، وليس هذا هو الوقت المناسب لبدء التدريب ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا تظهر عليهم أي أعراض .

عند ممارسة الرياضة ، حافظ على معدل ضربات قلبك ضمن المعدل المقبول والطبيعي .

في الختام: راعي هذه التعليمات سوف تبقى بأمان.

– اعتزل التجمعات وابقى بعيداً مسافة لا تقل عن متر من الآخرين.

– لا تلمس وجهك قبل غسل يديك جيداً في حال لمست سطح أو شيء لم تتأكد من سلامته.

– اغسل يديك باستمرار.

– واظب على شرب الماء الغير بارد.

– اهتم بالتغذية وأكثر من الفاكهة والخضروات والمواد الغنية بفيتامينات C و D.

-عند العودة للمنزل بدل ملابسك.

– أي شيء تحضره من الخارج ولست مضطر لاستعماله إن لم تتمكن من تعقيمه اتركه يوم كامل شرط ألا يكون سطح معدني.

– الكحول والكلور يعتبران أكثر المواد فاعلية في التعقيم.

– في حال اشتباهك بأي أعراض اعتزل عائلتك وتواصل مع طبيبك الخاص قبل أن تتناول أي نوع علاج.