لكي يا سيدتي فكرة : أسماء فكري السعيد علي بواسطة bwabt1 0 شارك فكرة : أسماء فكري السعيد عليالمرأة أو الست هي الكائن اللطيف كما يطلق عليها الرجال لكن مع الأسف لاحظنافي الآونة الأخيرة زيادة مشاكل المرأة النفسية والجسمانية وكثرت شكاوي المرأةالمدمرة للأعصاب والنفس .. فلقد قابلت العديد والعديد من الحالات مجتمعين عليتصرف يفعلونه جميعا ألا وهو دخول الغرفة الخاصة بهم وإغلاقها والبكاء ألمامما يتعرضون له من قهر أو تنمر من الأخرين أو لأي سبب أخر من مشكلات الحياة .. لذلك قررت التوقف للحظات مع النفس وأبحث لأعطي النصيحة السليمة لنفسيكإمرأة ثم لغيري من السيدات .. المهم والأهم أن يكون لديكي أنت الرغبة فيجعل حياتك أفضل .– مجموعة من النصائح البسيطة واللي هتخليكي ست الكل :أولا : الرياضة إلعبي رياضة بصورة يومية ولو لخمسةدقائق أي رياضة تحبيها .. وامشي كل يوم لو نص ساعة ولوحدك صدقيني الرياضةوالمشي هيجعلوكي تتخلصي من كل الضغوط والطاقة السلبية اللي جواكيوهتغير مودك جدا .ثانيا : التعطر والعجيب إتعودي دائما قبل ما تروحي عالنوم تعطريبأفضل العطور لديكي وتطيبي بكل ما هو له رائحة ذكية فهذا يدخل السعادة عليقلبك ويغير رائحة الجو اللي حولك .ثالثا : جددي في إستايل ما ترتديه بصورة دائمة فإحرصي علي متابعة كل ما هو جديدوتعلمي كيف تستغلي ما تملكين من ملابس فتغيري وتطوري فيها لتحوليهالزي جديد تودين إرتداؤه .ثالثا : البخور إجعلي تبخير بيتك مرة بالاسبوع عادةدائمة وملازمة لكي تحرصين عليها ويا حبذا لو تختاري يوم الجمعة بعد صلاةالعصر حتي صلاة المغرب فهذا وقت تجمع فيه الشياطين لتعذب فينفرون من كل ماهو ريحه طيب .رابعا : رش الملح في أركان البيتدائما اجعلي الملح ملازما لكي بالمنزل فلقد عرف عنه أن الملح لإحتوائه علي عنصراليود المجدد لكل شئ فهو قادر علي سحب الطاقة السلبية بالمكان وإستبدالهابطاقة إيجابية وإرتياحية نفسية رهيبة وهذا سر السعادة التي نشعر بها عندالجلوس علي شاطئ البحر .. لذلك احرصي علي رش حبيبات الملح بزواياالبيت أو وضعه في مياه التنظيف ويا حبذا لو كان ملح حبايببي أو قطع كبيرةأكثر من الخشن .خامسا : البلوك لا تترددي ولو للحظة في عمل پلوك لكل من يضايقك أيا كان من هو المهم انتيونفسيتك لا تحافظي علي من يضرك بل أخرجيه من حياتك للأبد .سادسا :الإهتمام بشعرك إهتمي جدا بشعرك واحرصي علي قصأطرافه علي الأقل مرة كل ٣ شهور مع العلم أنه يفضل تسوية أطرافه شهريا لأنذلك يزيد من كثافته ويجدده .سابعا : النظام والنظافة دائما احرصي علي ترتيب بيتك وغرفتكوجعلها في أبهي شكل لأنها عندما تكون مرتبة ومنظمة يرجع ذلك علي الحالةالمزاجية والنفسية لكي أيتها المرأة .. والنظافة ثم النظافة ثم النظافة لكل شئوخاصة النظافة الشخصية فإهتمي دائما بنظافة شعرك وجسمك للحفاظ عليكيمن أي أمراض بكتيرية أو فطرية قد تعود عليكي بالأذي .ثامنا : الطعام كلي كل ما تحبين من طعام واستمتعيبأكلك وامضغي أكلك بهدوء وكويس جدا واحرصي دائما علي تناول الطعام بنظامالكميات الصغيرة للحفاظ علي رشاقتك وإطلالتك الساحرة .تاسعا : الشوكولاتة هي السعادة بمعني الكلمة ولذلك احرصيعلي تناول مكعب ولو صغير من الشوكولاتة مرة كل يومين ستعطيكيشعورا بالبهجة والسعادة غريب لأنه من المعروف عنها إحتوائها علي هرمونالسعادة ولا تقلقي أو تخافي علي رشاقتك فتناول هذه الكمية في المدد المحددةليس له تأثير .عاشرا : تناول الفيتامينات هناك نوعان من الفيتامينات فيتاميناتطبيعية ودي اللي بتكون متوفرة في الخضار والفواكه أو الهرمونات الطبية عنطريق بلع مجموعة من الحبوب المحتوية علي خلاصة هذه الفيتامينات .. وأقصدبكلامي أي نوع فيتامين يكون مفيد للشعر ومجدد لخلايا البشرة مثل فيتامين أوفيتامين د وفيتامين هاء وفيتامين C .الحادي عشر : طرد الأفكار السيئة اذا جت أفكار براسك هتضايقك اقطعيحبل أفكارك علطول بابتسامة وحاولي انك تنظري حولك وتشوفي مين ممكن يكونقاعد معاكي يضحكك وإضحكي .الثاني عشر : كريم الليل للعنايةاستخدمي كريم ليلي ع وجهك و ايديكي وخليه عادة كل يوم لتزيد من نضارةوحيوية وإشراقة وجهك ونعومة وملمس يديكي .الثالث عشر : التزين والمكياج لاتبخلي ع حالك بالمكياج فهو يزيد منالشعور والإحساس بالبهجة والسعادة .. اهم شيء أن المكياج يكون ماركة لانالمكياج الرخيص هيدمر بشرتك قد يصل الضرر لحدوث تشوهات بالبشرة .. فهلالأفضل شراء علبة مكياج واحدة غالية كل عام أم شراء ١٠ علب من النوع الردئيجعلك تصرفين أضعافا مضاعفة في العلاج .الرابع عشر : الكنترول أو الإعتدال يعني مثلا ما تاكلي كتير و لاتحرمينفسك من الأكل .. اجعلي تناول الطعام معتدل بمعني قسمي طعامك علي وجباتوتناوليها في مواعيد منتظمة .الخامس عشر : شرب الماء قال الله تعالي ( وجعلنا من الماء كل شئحي ) .. وده بالفعل حق وصحيح فالماء تمثل ثلثي جسم الإنسان وهي المسئولةعن ترطيب الجسم وإظهار نضارته ولذلك احرصي علي شرب كميات وفيرةمن الماء مش أقل من لترين باليوم .. والأهم اجعليها عادة شرب الماء عندالإستيقاظ صباحا علي الريق ويفضل وضع ملعقة من العسل والقليل من عصيرالليمون عليه يزود معكي الحرق عن طريق طرد السموم بالجسم بالإضافة لزيادةالمناعة والحفاظ علي ثبات مستوي السكر بالدم .السادس عشر : الخصوصية اجعلي لنفسك ساعة يومية تتمتعي فيهابخصوصيتك تفعلين فيها ما تشائين المهم أن تبتعدي تماما عن كل المؤثراتوالضغوط التي حولك .السابع عشر : إنتي صغيرةاحذري إنك تكبري نفسيا .. يعني تخلي نفسيتك هي المتحكمة في رسم شكلعمرك علي وجهك .. ومهما كبرتي في السن والعمر إوعي تقولي ولو حتي لنفسك أناكبرت ودائما اقنعي نفسك أنك مازلتي صغيرة متألقة الشباب حتي يراكيالأخرون صغيرة ويتعاملون معاكي علي ذلك .⚘شارك هذا الموضوع:تدوينةTweetTelegramWhatsAppطباعةالبريد الإلكترونيمشاركة على Tumblrمعجب بهذه:إعجاب تحميل...مرتبط أسماءالإعلان. الرسمي. من. وزير. التربية. والتعليم. عن. الجديد. بالوظائف.السعيدسيدتيفكرة :فكريلكي يا 0 شارك FacebookTwitterWhatsAppالبريد الإلكترونيLinkedinTelegramطباعة
