نجد محمد السبيعي تقدم نصائح من تجربتها الخاصة في عالم الصحة والجمال

كتب: أحمد زينهم

تقدم نجد محمد السبيعي، الفتاة المهتمة بمجال الصحة والجمال، نصائح من تجربتها الخاصة، وكشفت عن روتينها اليومي الذي ساعدها على الحفاظ على نضارتها.

تؤكد نجد من البداية: أنا مهتمة ولست خبيرة، كل ما أشاركه هو من تجربتي الشخصية وما تعلمته من القراءة والمتابعة.

وعن أهم نصائحها تقول: أول شيء الرياضة، حتى لو مشي 20 دقيقة في اليوم، ثاني شيء الأكل الصحي، قللي من الشيبس والمشروبات الغازية وكثري خضار وفواكه.

أما للبشرة فتنصح نجد بثلاث خطوات فقط لا غير: غسول مناسب، مرطب، وواقي شمس، وتقول: لا تكثرون منتجات، البساطة هي سر الجمال.

وتحذر نجد من السهر والتوتر لأنهما يدمران البشرة والشعر، وتنصح كل بنت تهتم بصحتها النفسية قبل أي شيء.