حوار مع دكتورة كريمان محمد عبد العظيم أشهر كوتش نسائى فى المجال الرياضى 

 

أجرت الحوار إيمان العادلى

 

أولا نحب نتعرف على أسمك بالكامل

ج – كريمان محمد عبد العظيم

 

س* دكتور كاريمان شكرًا لك على موافقتك على هذا الحوار. كيف بدأتِ رحلتك في المجال الرياضي؟

 

*انا زي ناس كتير دخلت كليتي علشان التنسيق

وبعد كدا بقا فيه حب لكليتي ميتوصفش وللمجال الرياضي ومن هنا بدات الرحله ومكمله لحد دلوقت

 

س* حصلتِ على الدكتوراة. كيف أثر ذلك على مسيرتك المهنية؟

 

*انا الرساله بتاعتي في علم النفس في التعبير الحركي

فالرياضه بتخلي الجسم يفرز هرمون ( الإندورفين ، الدوبامين ، السيروتونين ) فهذه الهرمونات تساهم في تعزيز وتحسين الحاله النفسيه تاثير ايجابي في الحاله النفسيه .

 

*س:* ما هي النصائح التي تقدمينها للنساء اللواتي يرغبن في بدء برنامج رياضي؟

نبعد عن الاكلات المقليه

ونبعد عن الاكلات السريعه

ونبعد عن المخبوزات والحلويات

ونبعد عن الشيبسي والاندومي والبسكوتات والمواد الغازيه

السكر السموم البيضاء

 

*س* كيف تتعاملين مع الضغوط والتوتر فى عملك كمدربة فى جيم؟

 

*انتي اول ما تدخلي الجيم التوتر والضغط بيطلع مع الرياضه بتطلع منك الطاقه السلبيه.

 

*س:* ما هي التحديات التي تواجهينها كمدرب جيم في صالة ألعاب رياضية؟

 

*فيه ناس فعلا السكر عندها ادمااااان متخيله

يعني مش قادره تبطل تاكل حاجه حلوه فطار غداء عشاء بدايه يومها كدا

انتي عارفه اني ابدا يومي بسكر كدا رفعت الانسولين في سكر الدم واليوم كله هقضيها اكل علشان احساسي بالجوع

 

*س:* كيف ترين مستقبل التدريب الرياضي في مصر؟

 

*احنا فكرنا اتغير خالص عن الرياضه والجيم بالاخص

وبالاخص ف الصعيد بقا فيه اقبال كبير علي ممارسه الرياضه وبناء قوه عضليه.

 

*س* شكرًا لك على مشاركتنا أفكارك وخبراتك. هل هناك أي نصيحة أخيرة تقدمينها للقراء؟

الرياضه وطريقتك في الاكل

اسلوبك لمدي الحياه لصحه جيده وشكل اجمل