الدهون الثلاثيه الاخطر علي الشرايين والقلب
إيمى عاطف
اولا ايه هي المعدلات الطبيعية للدهون الثلاثيه وامتي تشكل خطوره
١…النسبه اقل من ١٥٠ طبيعيه
٢..من ١٥٠ ل ١٩٩ مرتفعه بسيط
٣..من ٢٠٠ ل ٤٩٩ مرتفعه
٤..اكتر من ٥٠٠ مرتفعه وخطر
والخطوره ان ترفع فوق ٥٠٠ انها ممكن تعمل التهاب فالبنكرياس ودي حاله مميته
ايه الاسباب اللي ممكن تسبب ارتفاع الدهون الثلاثيه
١..اول حاجه النشويات الناس اللي بتاكل سكريات وعيش ومكرونه كتير
٢..زياده الوزن بيسبب ارتفاع الدهون الثلاثيه لان زياده الوزن بتسبب مقاومه انسولين ودي سبب لارتفاع الدهون الثلاثيه
٣..قله الحركه دا علي طول بيسبب تراكم الدهون فالدظ
لان الدهون الثلاثيه مصدر للطاقه مفيش حركه يبقي الجشم مش هيحرق وده هيخليها تزيد فالدم
٤…امراض السكر وامراض الكبد اي حد عنده الامراض دي يتابع باستمرار الدهون الثلاثيه
٥..في ادويه كمان ممكن ترفع الدهون الثلاثيه زي اقراص منع الحمل علشان كده لازم الستات اللي بتاخد حبوب منع الحمل كل فتره تعمل تحليل الدهون الثلاثيه
ومدرات البول لمرضي الضغط بردوا ممكن ترفع الدهون الثلاثيه
ايه اللي بتعمله الدهون الثلاثيه لو زادت فالدم
١..امراض القلب والشرايين
٢..التهاب البنكرياس ودي قلنا حاله خطيره
٣..مقاومه الانسولين ومرض السكر
طيب عملت تحليل وطلعت الدهون الثلاثيه عاليه تاخد علاج
لا متاخدتش علاج وتجرب الطرق الطبيعيه الاول
زي ايه
١…اهم حاجه علي الاطلاق لخفض الدهون الثلاثيه النشي
تمشي كل يوم نص ساعه
٢..تاخد اوميجا ٣
٣..تقلل نشويات
٤…خلي زيت الزيتون اساسي عندك فالاكل
