نصائح لصحة القلب:

إيمى عاطف

 

1. الشاي أم القهوة؟

الأبحاث الحديثة أظهرت أن كل من القهوة والشاي يمكن أن يحسنا صحة القلب مع مرور الوقت.

 

2. الحمام البارد أم الساخن؟

الحمام البارد أفضل لصحة القلب من الحمام الساخن.

 

3. الجري أم السباحة؟

السباحة هي الأفضل لأنها لا تؤثر على المفاصل.

 

4. النظام الصحي أم الرياضة؟

الرياضة

الرياضة مريض القلب هل يستطيع أن يمارس الرياضة بشكل سريع؟

كل مريض عنده حاجة في القلب أو ما عندوش

الرياضة مهمة جداً

 

5. اللحم أم الدجاج أم السمك؟

السمك والخضروات هما الخيار الأفضل لصحة القلب.

 

6. إيه هي النصيحة العامة للناس عشان تحافظ على قلبها؟

أول حاجة لازم تخلي بالك من قلبك

لأن قلب هو اللي يخليك عيشة طويلة وسعيدة

وأحسن حاجة هي الرياضة

عدم التدخين

وبعدين يؤسوا ضغط الدم بتاعهم

إذا كان عالي من الممكن جداً أن يعالج

وبعدين الأكل

أكل الدهنيات مش كويس

وعندنا في مصر وفي الشرق الأوسط خضروات هائلة

وسمك فدي أحسن وكويسه

 

صحة قلبك هي أساس حياتك، فلا تهملها