سؤالك وجوابك عندنا

إيمان العادلى

ماذا تعرف عن مقياس القلق ؟
الأجابة

على الرغم من إن معظم الناس بيعانى من القلق والتوتر والضغط العصبى .
إلا إن وجود مستويات عالية من القلق والتوتر ممكن يأثر على حياتك اليومية ، فإعترافك بوجود المشكلة ومحاولة حلها ، تعتبر الخطوة الأولى للعلاج .
هذا المقياس يقيس مستوى القلق بشكل موضوعى عن طريق ظهور الأعراض الظاهرة والصريحة اللى بيعانى منها بعض الناس ، والمقياس مناسب للأعمار من 12 وحتى 80 سنة

إجابتك على الإختبار من ثلاثة إختيارات

1️⃣نعم 2️⃣لا 3️⃣أحياناً

من فضلك إقرأ العبارات جيداً واختر الأنسب لشعورك الآن ولا تتسرع فى الإجابة ولكن لاتأخذ وقتاً طويلاً .

1 – هل تكره نفسك ؟
2- هل تشعر بالذنب طوال الوقت ؟
3-هل تلوم نفسك دائماً على عيوبك ؟
4- هل تشعر بأنك فاشل فى كل شىء ؟
5 – تشعر بأن المستقبل محبط وأن الأمور لن تتحسن
6 – هل تستمع بالأشياء الآن كما كنت تستمع بها فى الماضى ؟
7 – هل فقدت اهتمامك بالأخرين ؟
8 – تشعر بالبرود العاطفى وفقدان الرغبة الجنسية .
9 – تشعر بخيبة أمل من الأخرين .
10 – أصبحت سريع الغضب والانفعال عما مضى ؟
11 – هل تبكى عندما تكون وحيداً ؟
12 -هل فكرت فى الإنتحار ؟
13 – كل شىء حولك يشعرك بالملل .
14 – تجد صعوبة فى اتخاذ القرار .
15 – يزعجك علامات تقدم السن على وجهك .
16 – تشعر بأنك لم تعد نشيطاً وحيوياً .
17 – تضغط على نفسك كثيرا ًلإنجاز المهام اليومية .
18 – تواجه مشكلة فى الدخول فى النوم أو الاستمرار فيه .
19 – تواجه صعوبة فى البلع .
20 – لديك إضطرابات فى المعدة أو فى الهضم .
21 – هل تعانى من إهمال الصلاة أو عدم الانتظام فى أدائها ؟
22 – تواجه صعوبة فى التركيز والانتباه .
23 – تشعر بضعف الذاكرة ونسيان الأشياء المهمة .
24- هل شعرت بالملل من هذا الإختبار ؟