احلام تحبس الأنفاس

الاحلام المزعجة
من منا لم يعانى منها ولو لمره لنستيقظ فى قمة التعب والاجهاد وانشغال الفكر من هول ما فيها !!
ونحاول نسيان مابها من أحداث ونكون فى غاية الانزعاج والتوتر .
ولكن اتعلم أنها وفقا للأبحاث الحديثة التى صدرت فى هذا المجال هى ذات فائدة عظيمة !!!
نعم وفقا لتلك الأبحاث كوابيسك سر نشاطك .

واليكم فائدة الكوابيس الليلية؟!

كشف علماء جامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

وتفيد الابحاث الحديثة ، بأن الدراسة شملت 18 شخصا، كان الباحثون يراقبون نشاط أدمغتهم خلال فترة النوم، واكتشفوا أنه عندما كان هؤلاء الأشخاص يحلمون بأشياء مزعجة (كوابيس) كان الفص الجزيري والتلفيف الحزامي المسؤولان عن الإجهاد في الدماغ ينشطان.

وقد بينت نتائج المتابعة اللاحقة، أنه في فترة اليقظة كانت مناطق الدماغ المذكورة منخفضة النشاط.

ويذكر أن علماء جامعة كاليفورنيا في بيركلي، قد كشفوا سابقا أن سوء النوم يجعل الإنسان ضعيفا أمام الإجهاد ويرتفع عنده مستوى القلق.

يتكون النوم الصحي من مرحلتين تتناوبان أثناء الليل – إحداهما سريعة (مرحلة حركات العين السريعة) والأخرى بطيئة. وفي حال النوم لمدة ثماني ساعات ، تستغرق مرحلة النوم البطيء حوالي 80-90 دقيقة.