الحمص لتنقية البشرة مع وصفة لتقوية الشعر
سهير عسكر
١- يعتبر من المصادر الجيدة للبروتين والذى يحتوى على المصادر الأمينية التى بدورها تقوم برفع المزاج العام للشخص
٢- بالإضافة ل أوميجا 3 الموجود به والتى تعد مصدراً مهماً لتحفيز النمو فى الشعر وتحسين البشرة
٣- يعد من المصادر الجيدة للألياف ويعتبر منظماً لحركة الألياف فهو علاج جيد للإمساك .كما يتم إدراجه فى الانظمة الغذائية كونه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
٤- مفيد جداً للبشرة حيث يقوم بتنقيتها وتخليصها من الشوائب والنمش والجفاف وللبشرة الدهنية أيضاً يغذيها من خلال امتصاصه للزيت الزائد بها فيمنحها الصفاء والاشراق وللأمراض الجلدية كالصدفية والإكزيما
٥- خفض نسبة الكوليسترول فى الدم كما يوفر المساعدة فى حالات الرئة وضيق التنفس
٦- يحتوى الحمص أيضاً على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الحديد الفسفور الكبريت الكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك الذى يجعل منه غذاء خفيف ومهم للحامل حيث يوفر الڤيتامينات اللازمة لها
٧- ولتقوية الشعر يمكنك خلط ملعقتين من دقيق الحمص مع بيضة وملعقة لبن رايب وملعقة عصير ليمون ونضعه على الرأس ونركز على فروة الرأس والأطراف ونتركه إلى ان يجف وبعد الانتهاء نقوم بشطف الرأس بالماء البارد
