التغذيةالسليمة… والصحة العامة

متابعة ..على صبرى

عنوان ندوة اليوم التى نفذها مجمع إعلام السلام بمدرسة أنور السادات الثانوية بنات بالمرج بالتنسيق والتعاون مع إدارة المرج التعليمية

(قسم التربية البيئية والسكانية والصحية) ،منطقة المرج الطبية.
حاضر بالندوة الدكتورة/ دلال أمين…مدير إدارة التثقيف الصحي بمنطقة المرج الطبية ،بحضور كلا من :
أ/ صفاء جلال … مديرة المدرسة
أ/ على فريد … وكيل المدرسة
أ/ منال فتحى … قسم التربية البيئية والسكانية والصحية بإدارة المرج التعليمية
أ/ فاطمة محمود … مسئول البيئة والسكان بالمدرسة
ركزت الدكتورة دلال حديثها حول الطعام الصحى لبناء الجسم خلال هذه المرحله العمريه والذى يجب أن

يحتوى على الفيتامينات والمعادن وأوميجا ٣ ،ومن أهم هذه الأطعمة سلطة الخضروات ،سلطة الفواكه ،منتجات الألبان.

البعد عن الإكثار من تناول ( السكر ،الملح ،الدقيق ) لما لهم من أضرار كرفع السكر بالدم ،رفع الضغط ،السمنة.
البعد عن الأطعمة المحتويه على مواد حافظه

ومكسبات طعم وزيوت مهدرجه لتأثيرها على خلايا الجسم وبالتالى زيادة فرص الإصابة بالسرطان.

ضرورة تناول كوب ماء عليه ملعقة عسل نحل ونصف ليمونه كل صباح لزيادة المناعه ومقاومة الأمراض.
أهمية شرب الماء بكثرة لانه يخلص الجسم من السموم.

هذا وقد شهدت الندوة تفاعلا من جانب الطالبات واهتماما ظهر من خلال الأسئلة التى طرحوها.

تنسيق وتنفيذ الندوة : ولاء علام

تحت إشراف :
أ/ شحاته عبد الملاك … مدير مجمع إعلام السلام