ذكر كنت أو انثى اقرأ كلماتي التالية
أحب ( أحبي) نفسك
ومعنى حب النفس هنا ليس قبولها على عيوبها الشخصية او حب النفس الزائد فأمجد عيوبي إنما اتبع اصول الدين في المعاملات أنما أحب العيوب الشكلية التي خلقنا الله بها مثل كبر الأنف او الفم او ضيق العينين
إبحث عن موطن جمالك
فكل منا منحه الله قدر من الجمال الشكلي وقدر من العيوب ، وكذا الشخصية ، فلننمي الجمال فتختفي على العيوب
مثلا لا أترك عيني ك أنثى بلا كحل اسود او ملون لأنها ضيقة او ان لا احلق ذقني ك رجل لأن انفي كبير ، إنما استعمل ما وهبني الله من جمال فمثلا
* الحرص على التأنق ك حلاقة الذقن او تهذيبها ، وكذا للمرأة إزالة زوائد الشعر ، والملابس المهندمة اللائقة
* ابرز جمال بشرتي وصفائها للجنسين ك التخلص من البثور السوداء بالأنف والبشرة بحجة أنني احبني كما خلقني الله
* البس ملابس تليق وحجمي وتكويني الجسدي للجنسين ، مثلا استغلال جمال عيني بلبس ملابس تبرز لونها
* الحفاظ على الرشاقة
* الحفاظ على النظافة والصحة العامة
* جمال الإبتسامة واشراقتها بغسل الاسنان
* جمال الروح يطغى
