النشرة الصحية ليوم الجمعة

كتبت : شاهي علي – الفيوم
#الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي:-

?️ . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
?️. تناول الأطعمة لحد التخمة

?️ . التدخين .
?️️ . التناول المفرط للسكر

?️ . تلوث الهواء .
?️ . الحرمان من النوم .

?️ . تغطية الرأس خلال النوم .
?️. إجهاد المخ خلال فترة المرض

?️ . عدم تحفيز التفكير.
️?️.ندرة التحدث أو إجراء الحوار.

️?️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد?
– النوم المتأخر

– عدم التبول في الصباح
– تناول الأطعمة بشراهة

– عدم تناول إفطار الصباح
– المبالغة في تناول الأدوية الطبية

– إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية

– إستهلاك الزيوت غير الصحية
– إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة

المقلية المخزنة

#الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان:
. النقانق..
. اللحوم المعالَجة

. الكعك المقلي
. البطاطس المقلي

. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك

وأصدقاءك … ولا تنسى المتابعة ليصلك كل ماهو مفيد
??️معلومات قيمة?️? :
¤ تشعر بالتعب ؟
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
¤ مصاب بالفطريات ؟
~أكثر من تناول الثوم.
¤ منزعج من حرقة المعدة ؟
~أشرب نقيع البابونج.
¤ ينتابك ألم في رأسك ؟
~تناول البطاطا المسلوقه.
¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟
~أقضم (كمثرى).
¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟
~عليك بالاناناس. . .
¤ مفاصلك تؤلمك ؟
_ احرص على تناول السمسم.
معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :
( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ )الأنفال:11

#أذكرك بمواعيد شرب الماء
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب…سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان…
عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب النوبات القلبية .
(فضلا ليس أمر انشرها على قدر المستطاع ليستفيد من هو بحاجة اليها)
?️أفضل أطباء في العالم?️
– أشعة الشمس.
– كثرة شرب الماء.
– النوم الكافي ليلاً.
– الهواء الطلق النقي.
– المشي نصف ساعة يومياً.
– الغذاء الصحي المتوازن.
– تلاوة القرآن الكريم ..وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه. – العسل.
#شاديةعجمي_مسؤلةالارشادالصحي_بابشواي_الزراعية