برنامج بناء العلاقة مع الأبناء

إيمان العادلى
من يحب أن يقي أبناءه

من الأمراض النفسية فليتبع الخطوات هذه وسترى النتيجة

١- عشرين دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا

توجيه )

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ – ١٠ مرات يومياً .

٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته – شعره- عينيه – أي شيء فيه ) .

٥- مرتان أسبوعيا مشاركة الأبن نشاط خارج البيت حتى لو أستغرق خمس دقائق ( مشي – رياضة – تمشيه – لفّه بالسيارة ) .

٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم
مثلآ

كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا
مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
وفاءك بالاتفاق جميل

٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث

والتحاور مع العائلة بوقت أكثر

٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:

الجلوس مع الأبن في مكان هاديء وأطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه

ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق أنتهت الجلسة

٩ عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
– اللمس على نهاية رأس الابن

وتعني ” الرأفة والرحمة ”
– وضع اليد على الرأس ” الفخر”

– وضع اليد على الجبين “التهدئة”
– وضع اليد على الوجنتين” الشوق”

– مسكة اليد ” تقوية العلاقة والحب”
– إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية “امسح

بيدك على صدرة “

أربع قبلات يومياً :
في الجبين ” الاستقبال “

-في الرأس” فخر واعتزاز”
-في الخد ” الشوق”

في اليد “الاستقبال والشوق”

وأربع ضمات أحتضان متفرقه خلال اليوم

كان الرسول ﷺ قدوتنا في بناء العلاقة وكان نموذجاً رائعاً للتربية ؛

كان يقبّل فاطمة الزهراء كلما رآها وقبل جبينها ويدها واحتضنها في بيته وفي مسجده وأمام

الصحابة

أخيراً :
أبني علاقة مع أبنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته

وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره

وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في أضطراب شخصيته أو

عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك السئ

قل لأبنك أو أبنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي

فضلا لا أمراً
” كونوا لطفاء وارسلوها لكل أب وأم “