العاصمة

سر من اسرار التسمين

0

شادية محمد الوكيل

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد الوزن، فإنّ للأعشاب دورٌ فعّال لزيادة الوزن أيضاً، ومن هذه الأعشاب:


الحلبة: من أشهر الأعشاب في العالم العربيّ في اكتساب الوزن، وزيادة حجم الثّديين والأرداف
لدى النّساء، فهي تحتوي على خصائص مُشابهة لهرمون الإستروجين، تعمل على خفض مستوى الكوليسترول والسّكر في الدّم، مفيدة عند الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.

الزّنجبيل: يُعتبر من التوابل التي تُحسّن نكهة الطّعام، وتفتح الشّهية بشكل ملحوظ.
قشور الحمضيات : تعمل على فتح الشّهية و تخفيف مشاكل عسر الهضم وتخرج الغازات، وتُحفّز افرازات الجسم الطّبيعية، وتُصنّف كمُهدّىء للجهاز العصبي.

العرقسوس: يُعتبر العرقسوس مُكمّلاً غذائيّاً طبيعيّاً؛ فهو يُقوّي المناعة، ويخفّف اضطرابات الجهاز الهضمي، ويفتح الشّهية.
البابونج: إن كنت تبحث عن طريقة مضمونة وموثوقة لاكتساب الوزن، ما عليك سوى إدراج مغليّ البابونج ضمن قائمتك الغذائيّة.

جذور الطرخشقون (Dandelion): تستخدم عادةً في الحفاظ على صحة المرأة خلال فترة الحمل لغناها بالفيتامينات والمعادن و مُضادّات الأكسدة، كما أنّها تفتح الشّهية وتقوّي الجسم.
القنطريون العنبري (Blessed Thistle): يُستخدم عصيره المُرّ في صنع مشروبات الطّاقة، فيساعد على تنشيط الجسم وكسبه للوزن.

الأشواجندا (Ashwagandha): أو ما يُعرف بالعبعب المنوم، عشبة هندية شهيرة باستعمالاتها الطّبية العديدة من زيادة الحيويّة، وعلاج فقدان الشهية، والتّخلص من الإجهاد، والوهن، والتّوتر النّاتج عن الضّغط النّفسي.

فاكهة القشطة: وهي التي تخفض حرارة الجسم وتُشعره بالانتعاش، كما أنّها غنيّة بالسّعرات الحراريّة، وتُصنّف فاتحةً للشّهية.
الجنطيانا (Gentian): أو ما يُعرف باسم الكوشاد، عشبة معروفة في علاج نقص الشّهية والهُزال الشّديد، فهي تفتح الشّهية، وتساعد على امتصاص الغذاء، وتُنشّط إفراز الكبد للعصارة الصّفراوية الغنيّة بالإنزيمات الهاضمة.

اكتشاف المزيد من بوابة العاصمة

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

آخر الأخبار
استكمال أعمال رصف وتطوير منطقة العمري بحي غرب ضمن خطة مشروعات برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر سقطت معدات بناء عليهما.. مصرع طالبة ثانوية عامة وإصابة شقيقها خلال توجهها لأداء الامتحان بأسوان فرنسا تقر بالمشاركة في اعتراض مسيرات إيرانية كانت في طريقها لإسرائيل إختيار الإعلامية السودانية عايدة القمش مستشارة بالمنظمة الدولية للدفاع عن حقوق المرأة في أمريكا  مجمع إعلام القليوبية يحتفل بثورة الثلاثين من يونيو محافظ القاهرة يشهد اليوم الإحتفال الذي ستقيمه وزارة الاوقاف بمناسبة العام الهجري الجديد ١٤٤٧ هـ بمسج... حلقة واحدة تغيّر كل شيء في كتاب قوة العادات - تشارلز دويج النقل السوبر جيت فتح خط الساحل الشمالي بدءا من 25 / 6 / 2025 وفتح عدد من الخطوط الجديدة بالوجهين الب... أعرف معلومات عن مشروعات بلدك شاهد أحدث تصوير جوي لاستكمال وتطوير مشروع ميناء السخنة المكتب التنفيذي لإمارة دبي ينظم دورة في "الإتيكيت الوظيفي" بالتعاون مع معهد بصمة للتدريب