نصائح لمرضى سرطان القولون

إيمان العادلى

نصائح المرضي والأطعمة الممنوعة لخفض مخاطر الاصابة بسرطان القولون لأن حميتك الغذائية قد تكون مساهما رئيسيا من الإصابة بسرطان القولون.

في حين أن عوامل الخطر التي لا يمكن تجنبها مثل العمر والچينات الوراثيه تلعب بالتأكيد دورا كبيرا ..

يمكنك التحكم في عوامل الخطر الأخرى مثل اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة غير مستقر ..

الممنوعات

ابتعد عن اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وتزيد خطر الإصابة بسرطان القولون ..

المعجنات

مثل الفينو والبيتزا وجميع المعجنات التي بها دهون مهدرجة وهي أول من اخطر الدهون التي تسبب في انسداد في الشرايين ..

المقليات

كل ما هو مقلي في زيت عباد او زيت الصويا أو زيت خليط يجب تجنبه ..

واستخدم في القلي زيت ذرة أو زيت زيتون علي قدر ما تستطيع ..

المحمرات

كل ما هو يخص اللحوم والدجاج عن طريق

التحمير في زيوت غير صحيه ..

يجب أن يكون مشوي او مسلوق ..

منتجات الألبان الصناعيه

وهنا هيزعل اصحاب شركات كتير لكن فعلا فيها خطوره كبيره بسبب المواد الحافظة ومكسبات الطعم اللي بنفرح بطعمها ومنتشغلش باضرارها الا عند المرض أو يمنعها طبيب ..

عدم شرب الماء البارد بعد الوجبات

كثيراً منا يشرب الماء ساقع بعد الوجبات وخصوصا في الصيف ودي اكبر مشكله معظم الناس مش مقدرة خطورتها لان بيكون الاجهزه كلها بدرجة حرارة الجسم وتستقبل مايه سقعة بطريقه مفاجأة لجميع اعضاء الجسم ..

الاكل بعد الساعه 8 مساء

يتحول كل الاكلات الدسمة الي دهون تحت الجلد وينتج عنها الكثير من الإضرابات للجهاز الهضمي مما يؤدي عدم الاستفادة باي شي غير الفواكة والعصائر والخضروات والالبان الطبيعيه ..

فى نهاية المطاف

عليك أن تعلم أن ما هو جيد للقولون جيد لبقية الجسم أيضاً قد يساعدك النظام الغذائى على التحكم في مستويات السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول وتحقيق وزن صحي بدون مرض ..