نصائح العاصمة

إيمان العادلى

اكتسبت القهوة علي مدى سنين سمعة سيئة

لكن لها فوائد كثيرة حيث انها تقلل من التعب بسبب مادة الكافيين المنشطة وترفع مستوى الذكاء والكافيين ينتقل للدماغ ويحفز الخلايا العصبية ويساعد في تحفيز الجسم لحرق الدهون حيث ان الكافيين يزيد معدل الايض من 3% الي 11% ويساعد ايضا في تحسين الاداء البدني عن طريق زيادة مستوي هرمون الادرينالين بالدم وده من ضمن اللي بيعمله انه بيساعد علي تحفيز الجسم للقيام باي وظائف مكثفة وتقليل خطر الاصابة بمرض السكري ويقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر وتقليل خطر الاصابة بمرض بارنكسون والاصابة بتليف الكبد وتقليل خطر الاصابة بالاكتئاب والسرطان خصوصا القولون والمستقيم بنسبة 15%

ولكن للقهوة اضرار عند شرب القهوة بكميات مفرطة فإن زيادة نسبة الكافيين بالجسم بشكل مفرط يؤدي لمشاكل في النوم وحدوث الارق وعمل مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم وتحفيز المثانة والاصابة بالتوتر والقلق وسرعة ضربات القلب وحدوث نوبات الهلع