عصير الصباح المنشط
إيمى عاطف
لتحضير هذا العصير المنعش والغني بالعناصر الغذائية،
ستحتاج إلى المكونات التالية:
4 حبات جزر – غنية بالبيتا كاروتين وحلوة بشكل طبيعي
برتقالتان – غنيتان بفيتامين سي ومنعشتان
زنجبيل بحجم 1 بوصة – يضيف نكهة قوية وفوائد مضادة للالتهابات
كوبان من الماء – للخلط والحصول على القوام المطلوب
1. تحضير المكونات
قشري الجزر وقطعيه إلى قطع صغيرة لتسهيل مزجه.
قشري البرتقال وأزيلي أي بذور لضمان الحصول على عصير ناعم.
قشري الزنجبيل وقطعيه إلى قطع صغيرة.
2. امزج المكونات كلها معًا
أضف الجزر والبرتقال والزنجبيل والماء إلى الخلاط. اخلط المكونات بسرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعمًا وتختلط جميع المكونات جيدًا. يساعد الماء في الحصول على قوام يشبه العصير، مما يسهل شربه والاستمتاع به.
3. صفِّه وقدمه
إذا كنت تفضل عصيرًا أكثر نعومة، يمكنك تصفية الخليط من خلال منخل شبكي ناعم لإزالة أي لب. هذه الخطوة اختيارية وتعتمد على تفضيلاتك الشخصية للقوام. بمجرد تصفيته، اسكب العصير في كوب وقدمه على الفور.
