خمس أفكار لتحضير عصائر لذيذة صحية مختلفة
إيمى عاطف
١ ـ سموزي التوت البرى
• ١ كوب فراولة
• ١ كوب توت برى مشكل
• ١ موزه
• ١ كوب واحد من حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات الثلج
٢ ـ سموزي الأناناس والجزر
• ١ كوب أناناس
• ١ كوب تفاح
• ١ كوب جزر
• عسل نحل حسب الرغبة
• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
1• مكعبات ثلج
٣ ـ سموزي الموز والتوت
• ١ كوب توت أزرق
• ١ كوب موز
• عسل نحل حسب الرغبة
•١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات ثلج
٤ ـ سموزي الأفوكادو والموز
• ١ كوب أفوكادو
• ١ كوب موز
• عسل نحل حسب الرغبة
• ١ كوب حليب اللوز أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز )
• مكعبات ثلج
٥ ـ سموزي الفراولة والتوت الأزرق
• ١ كوب فراولة مجمدة
• ١ كوب توت أزرق مجمد
• ١ ملعقة عسل
• ١ كوب حليب اللوز البارد أو أي حليب تفضله (يمكنك استخدام حليب خالٍ من اللاكتوز
ابدأ يومك صح
وبألف هنا و شفا
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.