بوابة العاصمة نافذتك على العالم

وصفات العاصمة

إيمان العادلى

سمك سالمون المتبل بالأعشاب ومشوي بالفرن

0

 

التحضير ١٥ دقيقه

الطهي ٥٠دقيقه

 

 

وجبتك

١٥٠ جرام كارب

١٥٠جرام بروتين

 

سمك سالمون منظف ومقطع مكعبات

 

نقطع السمك قطع مناسبه

المزيد من المشاركات
1 من 378

ونضع عليه خلطه التتبيله

نجهز صينيه الفرن مدهونه ويفضل مسح بقليل من زيت الزيتون

رصي السمك قليل من الفلفل الابيض ادهني بفرشه بصوص الباربكيو رشه زعتر رشه روز ميري ادخليه الفرن على درجه حراره ٢٠٠ درجه حتى يشوي السمك ويأخذ لون الشوي وليس الاحتراق

جهزي طبقك اسكبي الارز الاستيم أو الارز الصحي وتكلمت عليه مسبقا من قبل في وصفات متعدده

اكملي طبقك الصحي بالخضار السوتيه والسلطه والجرجير

بالهنا والشفا

 

 17 مشاهدات العاصمة,  1 views today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal

windows 10 pro office 2019 pro office 365 pro windows 10 home windows 10 enterprise office 2019 home and business office 2016 pro windows 10 education visio 2019 microsoft project 2019 microsoft project 2016 visio professional 2016 windows server 2012 windows server 2016 windows server 2019 Betriebssysteme office software windows server https://softhier.com/ instagram takipçi instagram beğeni instagram görüntüleme instagram otomatik beğeni facebook beğeni facebook sayfa beğenisi facebook takipçi twitter takipçi twitter beğeni twitter retweet youtube izlenme youtube abone instagram

%d مدونون معجبون بهذه: