فيتامين د

هنتكلم النهارده عن فيتامين د

فيتامين د واحد من اهم الفيتامينات الذائبه فى الدهون .وهو مهم جدا فى تفاعلات النسيج العظمى ونقصه يؤدى إلى لين فى العظام وضعف عام واضطراب فى نمو العظام وخاصه الاطفال وانعدامه فى الغذاء يؤدى إلى لين العظام فى الكبار والكساح فى الاطفال

وهذه اهم مصادر فيتامين د

#تاكل صح _تعيش صح

#التغذية العلاجيه