بوابة العاصمة نافذتك على العالم

طارق رياض : برنامج ممنوع الإقتراب رسالة للشباب للإلتزام بالرياضة والأكل الصحي

كتبت/ولاء مصطفى

0

 

لا شك أن رياضة كمال الأجسام بدأت تشغل حيزًا كبيرًا من إهتمام الشباب والنساء للحصول على جسم رياضي ومتناسق خلال الفترة الأخيرة فبدأت فكرة إنتشار ”الجيم” بما فيها من تطورات مثل رقص الزومبا والأيروبكس والرقص الشرقي الذي يجذب الكثير من النساء حاليا أما فكرة بناء العضلات للشباب شغلت الكثير منهم للحصول علي جسم عضلي مشدود وفي هذا السياق إلتقينا بمدرب كمال الأجسام”طارق رياض” للحصول علي بعض النصائح الهامه للجسم المثالي والصحة العامة .

 

متي بدأت إحتراف التدريب والرياضه ؟

 

-بدأت حياتي في التدريب بلعبة الجودو وبعد ذلك لاعبت بطولة شركات مع لاعيبة منتخب مصر وحصلنا علي بطولات الشركات بإكتساح ونجاح منقطع النظير وأما عن إحتراف التدريب إتجهت لكمال الأجسام كلاعب في البدايه ولكني أحببت هذا المجال جدا وقررت الإستمرار في هذا المجال .

 

ما هي طقوسك في بداية الطريق بالنسبه للنوم والأكل الصحي؟

 

هذا موضوع يحتاج إلي شرح كبير ولكن بإختصار يجب أولا أخذ قسط كافي من النوم مش أقل من ٨ أو ٩ ساعات باليوم ،أما بالنسبة للأكل الصحي يجب الإبتعاد عن الدهون الغير صحية والسكريات والتقنين في أكل الخبز والنشويات والوجبات السريعه.

 

متي بدأت بالإهتمام بجسمك والإلتزام بالرياضة؟

 

بدأت في سن العاشرة وأحببت الرياضة جدا ولعبت معظم الرياضات حتي استقريب بفكرة التدريب .

 

ما هي المميزات التي وجدتها بإستمرارك وإلتزامك بالرياضة؟

 

عندما بدأت في ممارسة لعبة كمال الأجسام وتركت الجودو لاحظت نمو جسمي وعضلاتي بشكل كبير وهذا ما شجعني علي التكملة والإستمرار.

 

ما هي نصيحتك للشباب وفي أي سن يبدأو الإهتمام بالرياضه للوصول لجسم رياضي ورشيق؟

 

لا شك أن الإلتزام بالرياضة أفضل في الصغر والإستمرار عليها ليحصل علي النتيجة المطلوبة ولكن نصيحتي أولا الإبتعاد عن التدخين نهائيا حتي لا يكون هذا عائقا للوصول إلي الهدف المطلوب .

 

المزيد من المشاركات
1 من 797

هل الرياضة تسببت لك في حادث أثناء اللعب ؟

 

لا لم يحدث بل الرياضة تطرد الطاقة السلبية وتنشط العقل والجسم ولا شك أنها تحسن الحالة المزاجية إلي حد كبير.

 

ما هي طقوسك اليومية المهمه كشخص رياضي؟

 

التمرين يوميا ولعب الكارديو أيضا مهم جدا .

 

هل مقولة العقل السليم في الجسم السليم صحيحة وما تجربتك الشخصية مع هذه المقولة؟

 

نعم هذه معلومة صحيحة لأنه عندما أمتلك جسم مثالي وصحي يجعلني أكثر نشاطا في حياتي اليومية وعندنا أتكاسل عن التمرين يؤثر علي تفكيري بالسلب بشكل كبير.

 

قدم نصيحة للكبار والصغار للحصول علي جسم سليم وصحي ؟

 

أولا الإبتعاد عن الأكل الغير صحي والمشبع بالدهون ثم الإهتمام بالرياضة بإستمرار .

 

ما هي أحلامك وطموحاتك بالنسبة للرياضة وهل هي للحفاظ علي صحتك أم من أجل الشغل فقط؟

 

أحلامي وطموحاتي إتجاهي لوسائل الإعلام كإعلامي ورياضي حيث تصل رسالتي بشكل أسرع وأكبر للشباب وكل المهتمين بفكرة الرياضة حيث توجد هناك أخطاء شائعة وأود تصحيحها من خلال برنامجي “ممنوع الإقتراب” الذي سيكون عرضه قريبا السبت من كل إسبوع الساعة السادسة علي قناة الصحة والجمال .

 60 مشاهدات العاصمة,  2 views today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal

windows 10 pro office 2019 pro office 365 pro windows 10 home windows 10 enterprise office 2019 home and business office 2016 pro windows 10 education visio 2019 microsoft project 2019 microsoft project 2016 visio professional 2016 windows server 2012 windows server 2016 windows server 2019 Betriebssysteme office software windows server https://softhier.com/ instagram takipçi instagram beğeni instagram görüntüleme instagram otomatik beğeni facebook beğeni facebook sayfa beğenisi facebook takipçi twitter takipçi twitter beğeni twitter retweet youtube izlenme youtube abone instagram

%d مدونون معجبون بهذه: