سؤالك وجوابك عندنا

admins 11 فبراير، 2020 النسخة-الورقية اضف تعليق 97 زيارة

إيمان العادلى

ما هو تأثير المشي السريع على صحتك ؟
الأجابة

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

عن admins

شاهد أيضاً

العدد الورقى لجريدة بوابة العاصمة لشهر أغسطس 2024

جريده بوابة العاصمة جريدة ورقية شاملة لكل ما يهم الأسرة المصرية والعربية تشتمل على أخبار …

اترك رد

Powered by WordPress | Designed by D_Tag
© Copyright 2025, All Rights Reserved

آخر الأخبار