روشته للحفاظ علي جسم رشيق

دكتورة جلدية وتجميل وليزر

روشته للحفاظ علي جسم رشيق

كتب:إبراهيم عمران

قدمت الدكتورة آماني سالم استشاري الجلديه والتجميل والليزر روشته للحفاظ علي جسم رشيق ومثالي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن بشكل طبيعي وصحي وشرب الكثير من الماء والسوائل.

وقالت من الأفضل تناول الطعام بشكل طبيعي، خاصة أن الدايت، في كثير من الأحيان، لن يساعد فى إنقاص الوزن كما هو متعارف عليه، بل على العكس من ذلك سيؤدى الأمر إلى حلقة مفرغة وشراهة بلا حدود في تناول الطعام بعد ذلك، وهو ما ينتج عن الحرمان الذي يتسبب به النظام الغذائي أو “الدايت”.

وأكدت على أهمية الاستماع إلى رغبات الجسم فى تناول بعض الأطعمة المفضلة لديه، ولكن بكميات قليلة وليس الحرمان التام منها، كما هو متبع فى بعض الأنظمة الغذائية.

وأشارت إلى أن “ذلك يساعد على إدارة حياتك بشكل طبيعي وإنجاز المهام المطلوبة منك على مدار اليوم”.

وأضافت أن “نحافة” الجسم ليست دليلًا على أنه بصحة جيدة، مؤكدة على أهمية ألا يكره الإنسان شكل جسمه بل عليه أن يتعامل معه، ويلبي احتياجاته فى حدود المعقول وتناول كل ما هو مفيد.