بوابة العاصمة نافذتك على العالم

الفرق بين الدقيق الأبيض والدقيق الأسمر وليه دايماً يُنصح بالدقيق الأسمر ؟؟

إيمان العادلى

0

 

 

🔸الفرق ببساطة شديدة هو فى “القشرة” … أيوة قشرة حباية القمح نفسها ..

لوقشرناها وطحنا البذرة بس بقى (دقيق ابيض) ولو طحنا الحبة بقشرها بقى (دقيق أسمر)

 

⚫ طيب إيه الفرق من الناحية الصحية ؟

 

🔻 قشرة حباية القمح بتحتوى على الألياف والحديد والكالسيوم وجنين القمح الذي يحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ب.

وطبعا كل ده بيكون قيمة غذائية وصحية مضافة للدقيق

المزيد من المشاركات
1 من 280

وبتكون المنتجات المصنعة منه مصادر مهمة للطاقة، والفيتامينات والمعادن زى الحديد، الفوسفور والمغنيسيوم عشان مصنوع من حباية القمح الكامله

ومن أهم فوايد الدقيق الأسمر منع امتصاص الكولسترول وده بيقي الجسم من أمراض القلب. كما أنه غني بالألياف اللى بتساعد على الشعور بالشبع. وبيحسن عمل الجهاز الهضمي وبيحسن حركة الأمعاء ويخفف من مشكلات القولون.

 

🔻 على العكس يكون الدقيق الابيض اللى بيتم طحنه بعد إزالة القشرة بكل فوايدها منه ومش بس كده دى كمان بتخضع لعملية تبييض صناعية بتفقدها الكثير من قيمتها الغذائية اللى هى قلت فى الأصل

يحتوي الدقيق الأبيض على كمية من الكربوهيدرات أكثر من الدقيق الأسمر عشان كده لا ينصح بتناول الأكلات الغنية بالدقيق الأبيض لتفادي زيادة الوزن.

كده نكون عرفنا الفرق بين النوعين ولنا مطلق الحرية فى الإختيار

 

 62 مشاهدات العاصمة,  2 views today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal

windows 10 pro office 2019 pro office 365 pro windows 10 home windows 10 enterprise office 2019 home and business office 2016 pro windows 10 education visio 2019 microsoft project 2019 microsoft project 2016 visio professional 2016 windows server 2012 windows server 2016 windows server 2019 Betriebssysteme office software windows server https://softhier.com/ instagram takipçi instagram beğeni instagram görüntüleme instagram otomatik beğeni facebook beğeni facebook sayfa beğenisi facebook takipçi twitter takipçi twitter beğeni twitter retweet youtube izlenme youtube abone instagram

%d مدونون معجبون بهذه: